Manchmal braucht es gar nicht viel, um zur Ruhe zu kommen: ein Tisch, ein Stein, Farben – und einen Punkt nach dem anderen.
Beim Mandala Dot Painting entstehen aus kleinen Farbpunkten harmonische Kreisformen. Durch die wiederholten, gleichmäßigen Bewegungen richtet sich die Aufmerksamkeit ganz automatisch auf den Moment. Gedanken treten in den Hintergrund, der Atem wird ruhiger und die Zeit spielt plötzlich weniger eine Rolle.
Hier zeigt sich eine schöne Parallele zum Yoga: Auch dort geht es nicht um Perfektion, sondern um Präsenz. Wie beim bewussten Halten einer Asana führt die ruhige Wiederholung beim Punktsetzen in einen Zustand von Konzentration und Gelassenheit. Die klare Struktur des Mandalas gibt Halt – die Farben ermöglichen persönlichen Ausdruck.
So wird das Malen nicht nur zu einem kreativen Prozess, sondern zu einer kleinen Auszeit vom Alltag.
Workshop:
In meinem 3-stündigen Einsteiger-Workshop gestaltest du Schritt für Schritt deinen eigenen Dot-Painting-Stein. Alle Materialien werden gestellt, du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Freude am Ausprobieren und Lust auf eine entspannte kreative Zeit.
Ich freue mich auf dich!
Wann: Am Freitag, den 10.04.2026 von 18 bis 21 Uhr
Wo: in Königs Wusterhausen.