Mandala Dot Painting – kreative Ruhe im Alltag
Manchmal braucht es gar nicht viel, um zur Ruhe zu kommen: ein Tisch, ein Stein, Farben – und einen Punkt nach dem anderen. Beim Mandala Dot Painting entstehen aus kleinen Farbpunkten harmonische Kreisformen. Durch die wiederholten, gleichmäßigen Bewegungen richtet sich die Aufmerksamkeit ganz automatisch auf den Moment. Gedanken treten in den Hintergrund, der Atem wird ruhiger und die Zeit…
